Pielęgnując i dbając o swoje włosy, używamy do tego celu rozmaitych kosmetyków i specyfików. Najczęściej stosowanymi kosmetykami są szampony do mycia głowy oraz odżywki regenerujące włosy. Szampony stosowane do mycia włosów możemy podzielić na szampony do włosów tłustych i przetłuszczających się, szampony do włosów suchych i szampony do włosów normalnych. Dodatkowo wyróżnić trzeba szampony przeznaczone do walki z łupieżem oraz szampony zawierające specjalne odżywki wspomagające regenerację włosów. Można spotkać także szampon do włosów kręconych. Bardzo wiele szamponów przygotowywanych jest na bazie ekstraktów pozyskiwanych z ziół i owoców oraz warzyw. Zioła wykorzystywane do produkcji szamponów to łopian pospolity, pokrzywa, szałwia, rumianek i wiele innych. Coraz bardziej popularne są też szampony produkowane na bazie miodu oraz produktów pszczelarskich. Bardzo dobrym połączeniem jest też szampon zawierający olejki. Kolejną kategorią kosmetyków przeznaczonych do pielęgnacji głowy i włosów są odżywki. Mają one za zadanie regenerację kondycji naszych włosów. Odżywiają, uelastyczniają i nadają blasku włosom. Zarówno szampony, jak i odżywki posiadają w swoim składzie proteiny oraz odpowiednie witaminy poprawiające witalność naszych włosów. Kosmetykami używanymi do naszych włosów są także farby do włosów oraz szampony koloryzujące. Specyfiki te jednak nie polepszają kondycji naszych włosów, co najwyżej tuszują utratę naturalnego barwnika. Inne specyfiki przeznaczone do włosów to środki ułatwiające modelowanie fryzury. Należy tu wymienić takie specyfiki jak kremy do włosów, woski i żele. Bardzo często są one używane przez fryzjerów. W swoim składzie zawierają one często witaminy oraz substancje, które spełniają rodzaj filtra UV, chroniącego nasze włosy przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym. Pielęgnując włosy na głowie, zdarza nam się także używać tak zwanych płukanek przygotowywanych na bazie ziół. Zioła takie można zbierać samemu, trzeba jednak mieć wiedzę, w jakich okresach i porach dnia należy to robić. Najpopularniejsze zioła używane do takich płukanek to: rumianek, szałwia, łopian, chmiel. Płukankę taką należy przeprowadzić kilka razy, a następnie potrzymać pod ręcznikiem wilgotne włosy, aby dobrze wniknęły w skórę głowy i włosy. Najważniejsza dla zdrowego włosa jest jednak zdrowa dieta. Dlatego powinieneś w szczególności o nią zadbać, spożywając jak najbardziej wartościowe produkty. Zdrowa dieta powinna być jak najlepiej zbilansowana i bogata w dobre składniki odżywcze, zawierająca witaminy i mikroelementy w odpowiednich dawkach. Stosując najwłaściwszą dietę, powinieneś zrezygnować ze spożywania cukru, gdyż jest on bardzo niekorzystny dla naszego zdrowia. Dbając o zdrową dietę, powinieneś spożywać głównie owoce, warzywa, mięso i nabiał. Ważne są odpowiednie proporcje spożywanych posiłków. Najlepiej jest spożywać żywność jak najmniej przetworzoną. Z diety powinno się wykluczyć całkowicie pożywienie typu fast food. Spożywając mięso, należy się zaopatrywać w wyroby z zaufanego źródła. W hodowlach stosowane są już bowiem na szeroką skalę antybiotyki i hormony, które wraz ze spożywanym mięsem wnikają do naszego organizmu, zaburzając jego stan. Podobnie sprawa ma się z owocami i warzywami, przy których hodowli stosuje się herbicydy i pestycydy. Dlatego trzeba kupować owoce i warzywa z upraw ekologicznych. Jeśli mieszkasz na wsi najlepiej samemu uprawiać warzywa i owoce. Bardzo wartościowym pokarmem, który pozytywnie wpływa na stan naszego zdrowia, są ryby morskie. Zawierają one dużo kwasów omega 3 oraz witamin takich jak witamina D. Składniki te mają duże znaczenie dla naszego zdrowia i kondycji naszych włosów. Kolejną ważną rzeczą dla naszego zdrowia jest nasza aktywność fizyczna. Należy jak najwięcej się ruszać i spędzać czas na świeżym powietrzu. Świetnym sportem, który może uprawiać każdy, jest bieganie, jazda na rowerze oraz pływanie. Dla ogólnego zdrowia oraz zdrowia naszych włosów bardzo ważne jest także unikanie stresu. Dlatego nie przepracowuj się i nie bierz na swoje barki zbyt wielu obowiązków.
